Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Bootcamp Ouddorp


Bootcamp is het in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier vooropstaat. Het doel is om onder professionele begeleiding van een personal trainer effectief te trainen, zodat je je persoonlijke doelen kunt behalen. Wil je graag fitter worden, afvallen of sterker worden, maar staat het idee van een fitnessruimte je tegen? Dan is Bootcamp zeker geschikt voor jou!

Bootcamp bestaat namelijk uit een afwisselend pakket aan oefeningen die je bij voorkeur in de vrije natuur uitvoert, zodat je binnen korte tijd je hele lichaam traint. Zo werk je aan je conditie en uithoudingsvermogen en doe je diverse krachtoefeningen. Doordat je in groepsverband traint, ontstaat er al snel een leuke, ontspannen sfeer. De teamgeest zorgt ervoor dat je net dat beetje extra geeft, of je nu individuele oefeningen doet of samenwerkt.

Bootcamp is een zeer gezonde manier van trainen. Doordat je buiten sport, sta je voldoende bloot aan de hoeveelheid daglicht die je dagelijks nodig hebt om je fit en opgewekt te voelen. In plaats van in een donkere fitnessruimte met een droog klimaat van airconditioning te trainen, bevind je je in een mooie, vaak groene omgeving en adem je frisse lucht in. Naast een strakker en sterker lijf doe je leuke sociale contacten op. Een bootcamp groep bestaat meestal uit mannen en vrouwen uit allerlei leeftijdscategorieën. Doordat je samen lekker traint, vliegt de tijd voorbij en ben je zowel sociaal als sportief efficiënt bezig. Een groep je motiveert om regelmatig mee te doen, zodat je ook daadwerkelijk met regelmaat blijft bewegen.

De Bootcamp Team trainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht. Dus ook bij een spatje regen, wind of een heerlijk stralend zonnetje. Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, de bankjes in het park of bos, de traptreden en het mulle zand wordt de omgeving volledig benut. Ook het gebruik van diverse materialen zoals kettlebells, agility ladder, agility hurdle, tubes en autobanden vinden plaats in de lessen. .

Bootcamp Low
Ben je nog niet bekend en vertrouwd met Bootcamp en wil je na een lange tijd weer eens gaan sporten? Of ben je herstellende van een blessure? Bouw je conditie en spierkracht dan verantwoord op met Bootcamp Low. Tijdens deze training helpen wij jou weer op weg naar een sportief leven en laten je verantwoord kennis maken met Bootcamp.

Bootcamp High
Ben je al vertrouwd met Bootcamp of ben je van jezelf al sportief aangelegd of bezig? Laat je dan door ons uitdagen om je op een (nog) hoger nivo te tillen. Tijdens deze training trainen we het gehele lichaam en wordt er gewerkt aan je conditie, kracht, explosiviteit en snelheid. Tijdens deze training wordt veelal ook hardgelopen over een bepaalde afstand.

Trainingstijden in de maanden juli en augustus : (zomerrooster)

Maandagavond: 19:00 uur Crosstraining

                           20:15 uur Pilates

Woensdagavond: 19:30 uur Bootcamp low

Zaterdagochtend: 09:15 uur Bootcamp high

Trainingstijden vanaf september t/m juni: (winterrooster)

Woensdagavond: 19:30 uur Bootcamp LOW

Zaterdagochtend: 09:15 uur Bootcamp HIGH

Trainingslocaties:

De trainingen op de woensdagavond zullen tijdens de winterperiode in de nabijheid van onze sportlocatie in Stellendam plaatsvinden dan wel binnen in de sportzaal, Deltageul 22-26 te Stellendam.

De trainingen op de zaterdagochtend blijven het gehele jaar buiten plaatsvinden. Bij slechte weersomstandigheden wordt er uitgeweken naar de bovengenoemde binnen locatie in Stellendam. De locaties worden wekelijks afgestemd en bekend gemaakt op onze Facebook page.

Tarieven Bootcamp 2017

losse training 10 euro

5 rittenkaart 45 euro

10 rittenkaart 85 euro

20 rittenkaart 160 euro

Abonnement 25 euro p/m

Prijzen zijn incl. BTW.